Les cures detox
Composition des cures
Toutes les cures sont composées de 6 bouteilles de 500 ml.
- 4 jus
- 1 lait végétal
- 1 limonade
Quelle cure est faite pour vous ?
Starter
Pour toutes les personnes qui ont envie de tenter l’expérience pour la première fois.
Intermediet
C’est une solution plus alcaline en terme de detox.
Expert
Elle est idéale pour les adeptes de detox qui sont à la recherche d’une cure plus faible en calories et en sucre.
La purification de votre corps
La nature de l’homme est et a toujours été frugivore. Il est physiologiquement constitué pour assimiler une nourriture naturelle, simple et non concentrée à base de plantes et de fruits. Au cours des dernières décennies, notre alimentation a totalement changé : la majorité des aliments que nous consommons sont désormais d’origine industrielle. De ce fait, notre corps produit des déchets qui empêchent le bon fonctionnement de notre organisme en abîmant nos poumons, nos reins et même notre peau dans un but d’être éliminés. Les organes sont souvent bouchés et peuvent conduire à divers problèmes de santé (fatigue, dépression, cancer, maladies cardiovasculaires, surpoids, obésité,…)
C’est pourquoi chez Yolo Juice…
Nous avons créé cette gamme de produits pour casser ce cercle vicieux. Nous agissons aussi en parallèle sur l’organisme. Donc les jus et les cures nettoient et réhabituent le corps. Les cures sont là pour nettoyer les toxines, bactéries et impuretés imprégner dans le corps. Et les jus répondent à vos besoins journaliers.
Bien réussir sa cure ? C’est ici.
Avant de commencer :
Pour une meilleure efficacité de la cure quelques jours avant, nous vous conseillons de réduire vos péchés mignons tels que :
- le café, il peut être remplacé par une tisane ou de l’eau tiède avec du citron.
- l’alcool
- les féculents
- les produits d’origine animale (viandes, produits laitiers,…)
Il faudra aussi commencer à incorporer des fruits et des légumes dans vos repas si ce n’est pas le cas.
L’hydratation est importante pour le corps dans la vie de tous les jours mais encore plus durant le déroulement de la cure. Une quantité d’au moins 2 litres par jour devront essayer d’être bu.
L’agenda :
Nous vous conseillons de suivre cet agenda. Si vous avez une routine quotidienne différente, vous pouvez adapter cet agenda à vos préférences.
- 7h30 : réveil avec une eau citronnée chaude
- 9h : consommer le premier jus comme déjeuner
- 10h15 : boire 300 ml d’eau
- 11h : consommer le deuxième jus comme collation
- 12h30 : buvez 300 ml d’eau ou des thés à base d’herbes
- 13h : consommer le troisième jus comme dîner
- 14h30 : boire 300 ml d’eau
- 15h30 : consommer le quatrième jus comme snack
- 16h45 : boire 300 ml d’eau ou du thé à base d’herbe
- 17h30 : consommer le cinquième jus comme souper
- 18h30 : faire des exercices légers sans transpiration
- 20h : consommer le sixième jus comme dessert
- 21h : prendre un bain ou se faire masser et boire 600 ml d’eau.
- 22h30 : dormir tôt et bien se reposer
Pendant :
Hydratation
L’eau est importante et devra être bue en quantité entre 2 et 3 litres. Les toxines sont plus facilement éliminées grâce à une bonne hydratation.
Quotidien
L’emploi du temps d’une journée doit être aussi “light” ou simple que possible. Des symptômes de fatigue peuvent être présents le premier et deuxième jour. C’est normal.
Le sport est possible pendant la cure mais avec modération, 50% de vos capacités peuvent être utilisé. L Si vous avez des jours de repos pendant vos semaines de sport n’hésitez pas à les prendre pour la detox. Le sport aide à la désintoxication en accélérant votre système lymphatique et circulatoire.
Soin
L’exfoliation de la peau chaque matin avant sous la douche permet aussi d’éliminer les toxines.
Une session de massage ou sauna peut aider la detox.
Aliments conseillés
Lorsque la cure est trop difficile nous vous conseillons quelques petites astuces :
- une pincée de sel de mer aux boissons pour une plus grande énergie.
- Une soupe miso ou un bouillon de légume peuvent être bue.
- Des rondelles de concombre, céleri ou poivron peuvent combler une petite faim.
- Des amandes ou autres fruits secs sont aussi conseillés.
Après la cure :
La mission est accomplie et votre corps vous en remercie.
Pour terminer votre cure aussi bien que vous l’avez commencé. Nous vous donnez quelque conseil qui pourrait vous aider.
Le jeun doit être cassé tout doucement.
Dans un premier temps, il faudra éviter les aliments tels que la viande, la volaille, les féculents et les aliments transformés.
Le premier jour, l’alimentation est préférable avec des fruits frais et des légumes crus.
Le deuxième jour, les légumes peuvent être cuits.
Et enfin le troisième jour, les produits d’origine animale comme le poisson dans un premier temps peuvent être repris.
Nos conseils
- Garder les jus au froid tout le temps.
- Retirer le jus du frigo, laissez-le reposer 10 minutes avant de l’agiter et de le consommer.
- Boire le jus en pas plus de 30 minutes.
- Boire les jus dans l’ordre donné par numéro et jour.
- Ne pas rajouter d’eau au jus.
- Boire 2 litres d’eau par jour, cela élimine les toxines.
- Prendre les jus avec un intervalle d’au moins 2 heures.
- Finir le dernier jus de la journée 2 heures avant de dormir.
- Boire la dernière quantité d’eau 30 minutes avant de dormir.